Gryterett med kylling!
Hjemmelaget middag min eller din middag
2-4ss linfrøolje
En kopp yogurt naturell
Litt nyknuste linfrø (knus m/stavmikser)
2-4 spiseskjeer linfrøolje rør inn i litt yogurt naturell uten konserveringsmiddel (viktig hemmer opptak til cellene), rør det hele inn i en saus uten mye fett, røres inn etter at sausen er ferdig, Omega 3 tåler ikke oppvarming( tåler litt varme men ikke i en panne) Dryss evt over nyknuste linfrø! Og voila uansett middag , omega 3 og ingen fiskesmak !!!! Ungene elsker det.
Ps ca 20 ganger mer omega3 i linfrøolje enn i fet fisk.
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar